Der Unterricht beinhaltet:

Vorbereitung:
Lockern und Aufwärmen durch verschiedene Dehn- und Isolationsübungen, Yoga-Elemente.

Orientalischer Tanz:
Grundlagen, Koordinationsübungen, Bewußtsein für Bewegung und Richtung im Raum, Schrittfolgen, Kombinationen, Choreografien, Schleier, Stock, Zimbeln, Rhythmen, alles je nach Können.

Ausklang:
Entspannen im Sitzen oder Liegen, auf körperlicher und geistiger Ebene.

Um körperlichen Beschwerden vorzubeugen bzw. vorhandene Beschwerden zu verbessern, wird besonders auf die Förderung einer korrekten, ausbalancierten Haltung geachtet. Denn oft besteht ein großer Unterschied zwischen dem, was man als gute Haltung spürt und wie sie in Wahrheit ist.

In lockerer, streßfreier Atmoshäre, ohne inneren und äußeren Leistungsdruck, wird trotz aller Technik auch der Spaß nicht zu kurz kommen!